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*”¿Cuántas veces has dicho que vas a empezar algo y no lo haces? Bueno, eso me pasó a mí… Como ya les dije, si algo voy a hacer en este reto es ser 100% honesto. Hay muchos videos que no grabé, y no tengo una justificación. Simplemente no los hice. Pero lo que sí he hecho es entrenar todos los días y comer sano. Claro, algunos días tuve antojos, pero de eso se trata: de ir poco a poco, no de hacerlo perfecto. Mucha gente habla de crear hábitos, pero un hábito no se construye de la noche a la mañana. Ahora, ya bajé 3 libras, pero… ¿cómo sé si estoy perdiendo grasa y no músculo? Lo clave no es solo pesarse, sino fijarse en 3 cosas: ✅ La fuerza en el entrenamiento ✅ Cómo me veo en el espejo ✅ Mis medidas corporales

about 1 month ago

Sports

Es curioso cómo, cuando hablamos de sensibilidad y suavidad en una relación, muchas veces esas cualidades recaen en el hombre. Y lo sorprendente es que, si un hombre no puede ser sensitivo en su relación, ¿dónde puede serlo? Para conectar de verdad con alguien, hay que ser capaz de verse reflejado en sus emociones, en sus experiencias. Si un hombre no puede verse a sí mismo en lo que sientes, en lo que vives, ¿cómo crees que reaccionará ante tus momentos difíciles? Cuando dices que no quieres a alguien “demasiado sensitivo”, en realidad estás repitiendo una idea que nos ha enseñado a cortar partes de un hombre… Y luego nos quejamos cuando esas partes que eliminamos nos hacen falta.

about 2 months ago

Relationships

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