Hacer ejercicio enfocado en los glúteos no solo mejora la apariencia de esta zona, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud y el rendimiento físico. Aquí tienes algunas ventajas clave: 1. Mejora la apariencia y tonificación • Aumenta la firmeza y el volumen de los glúteos. • Define y esculpe la zona, mejorando la estética corporal. 2. Aumenta la fuerza y el rendimiento físico • Mejora la estabilidad y la potencia en actividades deportivas. • Facilita movimientos como correr, saltar y levantar peso. 3. Previene lesiones y dolores • Fortalece la zona lumbar y previene el dolor de espalda baja. • Protege las rodillas y reduce el riesgo de lesiones en las articulaciones.