Tomar sol te quita el etres y regula las hormonas aqui te cuento porque 👇 El sol ayuda a regular las hormonas porque aumenta la vitamina D, esencial para la insulina y las hormonas sexuales, mejora el ritmo circadiano (melatonina y cortisol) y eleva la serotonina, que influye en el estado de ánimo. Hacer tierra (grounding) reduce el estrés y la inflamación, lo que ayuda a equilibrar el cortisol y mejorar la función hormonal en general. #relajacion#estres#tips#salud#flip