El ayunar según tu ciclo es muy importante para el balance de tus hormonas Día 1 al 10 - ayunar de 13 a 72 horas Día 11 al 15 - no ayunar más de 15 horas Día 16 al 19 - ayuno de 13 a 72 horas Día 20 hasta el día que empieze tu ciclo - no ayunar