Beneficios de la banana y la chía: ✅ Energía natural: La banana es rica en carbohidratos saludables, ideal para aumentar la energía. ✅ Salud digestiva: La chía tiene fibra que mejora la digestión y evita el estreñimiento. ✅ Fuente de antioxidantes: La chía combate el envejecimiento celular. ✅ Corazón saludable: La banana aporta potasio, reduciendo la presión arterial, y la chía tiene omega-3, que protege el corazón. ✅ Saciedad y control de peso: La combinación de fibra y proteínas ayuda a sentirte lleno por más tiempo. ✅ Mejora el rendimiento físico: Perfecto para antes o después del ejercicio. ✅ Huesos fuertes: La chía tiene calcio y la banana magnesio, esenciales para la salud ósea. Hashtags para TikTok: #BananaYChia #Superalimentos #SaludableYDelicioso #EnergíaNatural #VidaSana #NutriciónConsciente #BienestarTotal #AlimentaciónSaludable #RecetasSaludables #CuerpoSano #FitnessLife