Sabías que dormir bien es clave para ganar músculo y perder grasa? Durante el sueño, tu cuerpo libera hormonas esenciales para la recuperación y el crecimiento muscular. Si no descansas lo suficiente, tu metabolismo se ralentiza, aumentan los antojos y disminuye tu rendimiento en los entrenamientos. ¡No dejes que la falta de sueño frene tu progreso! 🔥 Únete a mi reto de transformación de 21 días y aprende cómo mejorar tu descanso para ver mejores resultados en tu cuerpo. ¡Inscríbete hoy! 💪✨ #SueñoYResultados #TransformaTuCuerpo #21DíasConAna #MetasFitness #VidaSal